本报讯 （记者 邬克兰）中秋节后，即将迎来国庆佳节，这时亲朋好友聚餐不断，面对大鱼大肉，开怀畅饮之际，因暴饮暴食引起的胃胀、消化不良甚至胃肠炎、胰腺炎等疾病也随之即来，那么节日期间饮食要注意哪些呢？

　　“假期，大鱼大肉是餐桌上的主食，而素食在节假日的餐桌上地位较低，节假日期间饮食油水多，很容易造成脂肪、蛋白质严重超标，从而引起胆固醇过高，甚至诱发心血管疾病。”区人民医院全科医学科主任吴祥超介绍，因此，节日期间要饮食平衡、荤素搭配，应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如辣椒、胡椒等，多吃蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

　　此外，很多人喜欢吃月饼，但月饼中的糖分和油脂含量较高，会增加血液的粘稠度，给身体带来不适，尤其是对于老人和儿童来说，更要严格控制月饼食用量，本身有胃病的人，胃部会经常泛酸，食用甜食又容易加重胃部反酸的症状，胃病和十二指肠溃疡患者过量食用月饼，还会促进胃酸分泌，加重对溃疡面的刺激，严重者还可诱发胃出血和胃穿孔。

　　“秋高气爽，气候宜人，节日里食物丰富，人们往往进食过多，摄入的热量过剩会转化为脂肪堆积起来，使人发胖。”吴祥超提醒道，在秋季饮食中要注意适量，不能放纵食欲、大吃大喝。同时，要时刻记得厉行节约，反对浪费。