对抗焦虑的实用指南

　　●作者：［美］ 艾德蒙·伯恩

　　●译者：邹枝玲/程黎

　　●出版社：重庆大学出版社

　　本书是一本对社交焦虑、广泛性焦虑症，以及和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助的实用性指南。作者艾德蒙·伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。他提出的“整合疗法”将从生理、情感、行为、心理、人际、自尊、精神多个层次影响你的日常生活，帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。

　　荐书人说》》

　　王斌（重庆大学出版社心理图书编辑部主任）

　　本书在全球100本焦虑症与恐惧症治疗畅销书榜中排名第一，被2500名心理学家评为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。作为一本综合性的家庭实用心理健康指导手册，本书历经6次改版，畅销30余年，全球销量超过100万册。它不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍，还提供了不同类型焦虑症和恐惧症的应对策略以及练习方法。作者在书中对焦虑症与恐惧症的诊疗方法进行了非常全面的归纳，帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者建立信心，制订积极的康复策略，战胜焦虑症与恐惧症。